戴安娜在《姐妹悄悄话》中透露了一个俏皮的秘密（图片来源：戴安娜/Instagram）
“你有没有过因为高潮而把自己唤醒的经历？”
戴安娜问出这个问题时，我瞪大了眼睛，完全被震惊到了。我可以肯定地说自己从未在睡梦中达到高潮，显然我错过了某种独特的体验。
“有时候我睡着了，接着突然因为高潮而惊醒——高潮本身就会把我唤醒，”戴安娜解释道，“我不知道梦境是否非常色情，或者发生了什么，但当我睁开眼睛时，必须意识到正在发生的事情。”
“就在今天早上发生过，”她补充道。
这是本周《姐妹悄悄话》播客的热门话题，这期节目专门讨论高潮：我们还揭秘了价值1.1万英镑的高潮度假村。
听完戴安娜讲述的睡梦中高潮经历（以及听到她讲述后我感到的些许嫉妒），我咨询了英国全科医生、女性健康专家哈娜·帕特尔博士，她为我们详细解释了“睡眠高潮”的原理。
什么时候会发生“睡眠高潮”？
也被称为夜间高潮，这种高潮是在睡眠中自然发生的，没有外部刺激。
“它们是性功能健康的正常表现，通常与色情梦境或潜意识中的性兴奋有关，”帕特尔博士告诉《地铁报》。
她解释说，这种情况通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。
REM睡眠的英文全称为Rapid Eye Movement，睡眠越深，眼睛的运动就越频繁。进入REM阶段后，你的眼睛会快速向各个方向移动。
在这种深度睡眠中，大脑的活动会显著增加。是的，你睡得越深，大脑越活跃。这就是为什么你会在深度睡眠阶段经历栩栩如生的梦境。
“此时大脑中与情绪、记忆和性兴奋相关的区域会被激活，”帕特尔博士在Superdrug Online Doctor上解释道。
“睡眠高潮”是如何产生的？
根据博士的说法，这种大脑高度活跃的状态会引发性兴奋的显著提升。
“大脑的活跃状态是为了处理情绪、记忆和生动的梦境，”帕特尔博士补充道。
“在睡眠中，身体会自动做出反应：这可能意味着有更多血液流向生殖器，盆腔肌肉可能会收紧，由于大脑不会抑制任何反应，高潮可能自动发生。
‘尽管如此，你的身体大部分时间都处于麻痹状态，以防止你在梦中做出动作。’
“醒来时体验高潮，是某些女性能享受的独特体验（图片来源：盖蒂图片社）
没有色情梦也会出现“睡眠高潮”吗？
虽然我们都希望梦见自己与帕特里克·德姆西、雅各布·埃尔奥迪或莱娅·威廉姆森等帅哥发生浪漫关系，但事实上，夜间高潮的发生并不需要色情梦境。*叹息*
事实上，帕特尔博士解释说，戴安娜的经历完全正常。
“很多人报告说他们在高潮中惊醒，但对性梦毫无记忆，”她说。“这意味着睡眠高潮可能自发发生，很可能是由体位变化或激素波动等触发。”
这与女性的“梦遗”是一回事吗？
从本质上讲，是的。
“睡眠高潮与男性的夜间阴茎勃起（晨勃）或梦遗现象大致相当，”帕特尔博士说。
她强调，这些都是我们在睡眠中性生理的自然表现——均由快速眼动睡眠、血液流动和大脑-身体反应驱动。
（图片来源：戴安娜·维克斯）
为什么有些女性会有“睡眠高潮”而其他人没有？
遗憾的是，没有办法训练自己拥有夜间高潮。我知道，我知道，这真的很遗憾。
帕特尔博士直言，这没有通用答案。
“荷尔蒙水平、压力、睡眠质量甚至盆底敏感度，都会发挥作用，”她补充道。
“有些人甚至可能在高潮时不会醒来——或者不记得发生过，所以这种现象可能完全被忽视。”
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